Allah menyuruh hamba-Nya menjaga kesihatan rohani dan jasmani. oleh yang demikian, setiap individu perlu mengambil pemakanan yang seimbang. pemakanan yang seimbang untuk kesihatan tubuh badan kita. Allah telah berfirman :
يايها الذين ءامنوا كلوا من طيبات ما رزقنكم
Maksudnya : Wahai orang yang beriman makanlah benda-benda yang baik yang telah kami kurniakan kepada kamu". ( Surah Al-Baqarah : 172)
Kita mentilah mengambil keperluan makanan kita berdasarkan diet seimbang seperti mana yang terdapat dalam piramid makanan di atas.
1) Pengambilan yang paling banyak ialah makanan yang mempunyai kabohidrat seperti roti,nasi, bijirin dan barli.
2 ) Pengambilan makanan yang kedua yang perlu agak banyak ialah sayuran dan buah-buahan
3) Pengambilan makanan yang ketiga mestilah tidak terlalu banyak dan pengambilan yang sederhana seperti daging lembu, ikan dan kekacang,
4) Pengambilan makanan di bahagian ini mestilah sedikit sahaja kerana ia mempunyai kandungan kolestrol yang tinggi seperti minyak, gula, mentega dan lemak.
